这7件事正在伤害男性的健康

3、啤酒肚

一般男性进入中年后多多少少会有啤酒肚，其实这是腹型肥胖。啤酒肚不仅仅影响美观，而且也增加患上二型糖尿病、三高以及冠心病和脂肪肝风险。啤酒肚一般和长时间坐着、不良的饮食结构、缺乏运动和精神压力大有关，因此必须戒掉以上坏习惯，多参加户外活动，减少久坐，保持积极乐观心态，远离高热量食物。男性要把腰围控制在90厘米以下。

4、男性更年期

一般男性进入45岁后也面临着更年期，其主要症状是脾气变得异常暴躁，总因为小事而斤斤计较或暴躁如雷，精神和体力大不如以前，没有任何食欲以及腰酸背痛等。男性此时需调整好饮食，学会释放压力，合理安排工作和作息，学会控制体重，维持体重正常。