提肛运动到底好不好

一、好处：

1、通过提肛运动可促进肛周的血液循环，辅助预防痔疮的发生，痔疮患者进行提肛运动还可缓解肛周充血、水肿等症状。直肠脱垂患者适当进行规范正确的提肛运动，可加强肛门括约肌的力量，减轻脱垂程度。另外，还可促进肛门手术患者的术后恢复；

2、提肛运动能够促进会阴部血液循环，对于男性前列腺有一定好处，可预防前列腺疾病，存在前列腺疾病的患者，也可促进症状改善。女性可促进阴道收缩，有助于妊娠后的阴道恢复，还有助于增强阴道敏感性，有助于提高性生活质量；

3、提肛运动可加强整体盆底肌群的收缩力，从而增强尿道平滑肌的力量，一定程度上可改善尿失禁症状。