常在凌晨1~3点醒来可能是肝经堵塞

2.多拍肝经

如果经络堵塞肝气郁结，最好是多拍打一下肝经，要拍打肝经首先需要找到肝经的位置，我们通常所说的肝经位于两个大腿的正内侧，每天闲着的时候可以拍打一下大腿内侧，力度不要太大，一直拍打到大腿内侧感觉到酸痛就可以了。

这个拍打的动作每天睡前做比较好，两侧可以各拍打五十下，可以疏通经络、解除肝气郁结，同时还对身体的很多器官都有好处，比如子宫问题、乳腺问题等都可以通过拍打肝经得到解决。

3.不熬夜

对于肝经不通、肝脏功能下降的人群，更应该注意远离熬夜的坏习惯，注意早睡早起，每晚最好在11点之前，进入深睡眠状态，最少要保证7~8个小时的睡眠时间，早睡早起更有助于减轻肝脏的负担，保护肝脏健康。