春季养肝正当时

同时应多运动，如游泳、跑步、跳绳等有氧运动，以及举哑铃等抗阻运动。在中医理论内，关节、肌腱、韧带等均为肝所主。长期久坐久卧，容易导致关节、肌腱、韧带处于僵硬状态，进而导致肝失疏泄和肝失条达。

通过合理的饮食、作息和情绪管理，春季养肝可以达到事半功倍的效果，为一年的健康打下坚实基础！