记住这五个字母帮你稳住血糖

D：饮食

饮食（Diet）不控制或饮食结构不合理是诱发糖尿病的重要因素。如今，人们餐桌上的主食以精细米面为主，虽更容易消化，但升糖指数较高，长期大量食用不利于控制血糖。

此外，吃得油腻、热量高，容易导致脂肪堆积，产生胰岛素抵抗，引发糖尿病。

E：用药、运动

每天用药（Everyday）是控制血糖的重要一环。糖尿病的治疗需要长期坚持，无论使用哪种降糖方案，都应规律用药，随意停药或用药不规范都会导致血糖波动。

药物的选择是和糖友的具体情况相对应的，需要制定个体化的用药策略。例如，对于合并高尿酸血症的肥胖2型糖尿病患者，选用列净类药物不仅有助控制血糖、减轻体重，还能降低血尿酸水平。

通过这五个字母的指导，您可以更有条理地管理血糖水平。坚持科学的生活方式，配合医生的建议，血糖稳定不再是难题！