常吃6种食物可远离乳腺癌

3、 第三，可以多吃一些大白菜，因为大白菜里面含有一种叫做吲哚-3甲醇化合物，它能使女性体内一种重要的酶增加，能帮助分解过多雌激素而组织乳腺癌的发生。

4、 第四，海产品，特别是鱼类的海产品富含维生素d、例如鳗鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，能抑制癌细胞增长的作用。

5、 第五，吃适量的杂粮食物，例如麦胚、麦糠的全小麦，能降低血循环雌激素水平，而雌二醇水平高与乳腺癌有密切联系，所以常吃杂粮能有效预防乳腺癌的发生。