大脑衰老的4大危险信号

危险信号4：情绪“过山车”

大脑衰老还会影响我们的情绪控制能力。曾经能够从容应对各种情绪，现在却变得情绪易波动，容易莫名地焦虑、抑郁、烦躁或易怒，对曾经感兴趣的事物也提不起兴致。

这是因为大脑衰老使得神经系统对情绪的调控能力减弱，导致情绪管理失控。研究显示，大脑衰老时更容易表现出情绪惰性，负面情绪引发的大脑不同区域之间交流的变化在老年人身上持续的时间更长，大脑连通性的变化更明显，他们会报告更多的焦虑、沉思和负面情绪。

总之，记忆力下降、注意力不集中、语言能力减退和情绪波动是大脑衰老的四大危险信号。通过健康的生活方式、适当的脑力锻炼和及时的医疗干预，可以有效延缓大脑衰老，提升生活质量。