中老年必看！尿酸超标不用慌，应对妙招来帮忙

老话说“病来如山倒，病去如抽丝”，中老年人身体就像一台老机器，慢性问题时不时就来“捣乱”，尿酸“超标”就是常见问题之一。尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物，要是它在体内堆积太多，肾脏排不过来，健康危机可就来了。 尿酸超标的人，身体会发出一些信号。关节突然红肿热痛，这可能是痛风要“找上门”的前兆；尿液颜色变深，泡沫还增多，说明肾脏负担可能加重了；还有些人会腰酸背痛、浑身没力气。 在中医眼里，山楂可是个宝贝
中老年必看！尿酸超标不用慌，应对妙招来帮忙

脾虚的原因主要原因

脾虚是现代人常见的亚健康状态，但很多人并不清楚自己为何会\"脾虚\"。中医认为\"脾为后天之本\"，当出现食欲不振、大便溏稀、肢体困重等症状时，往往提示脾虚已找上门。追根溯源，脾虚的成因主要与这五大因素密切相关——从不良饮食习惯到情绪压力，每一个都可能成为损伤脾阳的\"隐形杀手\"。 饮食因素 • 饮食不节：长期暴饮暴食，或过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，会加重脾胃的负担，影响脾胃的运化功能，进而导致脾虚。
脾虚的原因主要原因

四款调理女性贫血的中医药膳

由于女性特殊的身体结构，导致女性贫血较为严重，如何调理女性贫血，中医建议通过药膳食疗调理女性贫血病症效果较好。以下推荐了四款调理女性贫血的中医药膳，希望可以帮助女性朋友。女性贫血最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。 日常饮食调理很重要，平时多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、
四款调理女性贫血的中医药膳

牛奶搭配蜂蜜可以治疗贫血

无论为了美容还是补充营养，牛奶绝对都是一个好选择，想要变美牛奶是饮食当中的必须品，但是喝牛奶其实是有很多禁忌和秘诀的，方法不对的话，不但没有效果反而造成疾病，以下12个小秘诀，喝牛奶的时候多注意吧。 吃一些点心 先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。 加热牛奶 加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进
牛奶搭配蜂蜜可以治疗贫血

喝五红汤可改善贫血体虚

贫血的人吃什么好？不妨试试补血养血的食疗方。今天小编先为大家介绍一款补血养血效果好的五红汤，这款汤制作简易，但是补血效果很不错，大家可以在空闲的时候试试。五红汤——红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。 专家说，“我们也会推荐一些贫血患者服用五红汤。中医认为，此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣（已入药典），有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃，一般产妇也会
喝五红汤可改善贫血体虚

小儿溶血性贫血的症状表现

（1）慢性溶血性贫血：典型的表现为贫血、黄疸、脾肿大三大特征。有的病例由于溶血的速度未超过骨髓代偿的能力，可不出现贫血，黄疸不重。肝脏清除胆红素的能力很强，也可不出现黄疸。有症状者常为乏力、苍白、气促、头晕等。体检除发现肝脾肿大、黄疸外，还可能有骨痛及下肢踝部的慢性溃疡。
小儿溶血性贫血的症状表现

全脂牛奶与脱脂牛奶，减肥选谁别纠结

在健康饮食的浪潮中，牛奶作为优质营养的代表，一直备受关注。然而，不少人因担忧全脂牛奶脂肪含量高，喝了易长胖，而毅然选择脱脂牛奶。但事实真的如此吗？ 从热量角度直观来看，脱脂牛奶确实比全脂牛奶热量更低。喝下一盒 250 毫升的牛奶，二者热量差约为 80 千卡。80 千卡热量，大概相当于半碗石榴、1 个中等大小的香蕉或半个雪梨。要消耗掉这 80 千卡，一般需要跑步或中速跳绳 12 分钟，或者散步 24
全脂牛奶与脱脂牛奶，减肥选谁别纠结

缺铁性贫血患者多喝三味汤

中华血液病学会黑龙江省分会副主任委员点评：缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，致使用于合成血红蛋白的铁缺乏而引起的。蒲公英性味甘、寒，具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃等多种功效。 现代医学研究表明，蒲公英植物体中含多种营养成分，但对于缺铁性贫血的作用，目前未见中医药文献记载或现代医学研究成果支持。同时，蒲公英性寒凉，对于没有热证的人来说，多喝无益。 对于缺铁性贫血患者，推荐服
缺铁性贫血患者多喝三味汤

坚持这些习惯，会让你的身体越来越健康

想要身体越来越健康，生活更轻松吗？其实不难，只要坚持一些好习惯就行。 喝水可是个大学问，喝好3杯水，好处多多。早上起来，先空腹喝一大杯水，小口慢慢喝，这样能让肠胃苏醒，预防便秘。晚上睡觉前，再喝一杯水，能降低血液粘稠度。要是运动了，运动后也得来一杯水，补充电解质，防止低血糖。 喝粥也有讲究，哈佛大学研究发现，常喝“长寿粥”能长寿。像燕麦粥，能降血脂、控血糖、通便；小米粥能养胃、调节睡眠、补肾精气；
坚持这些习惯，会让你的身体越来越健康

一些有利于生活变顺的tips

生活就像一场充满未知的旅程，途中难免会遇到各种磕磕绊绊，让日子过得不那么顺心。不过别担心，生活中其实藏着许多简单又实用的小妙招，只要我们善于发现和运用，就能为生活增添不少便利与美好，让日子越过越顺。接下来，就为大家分享一些这样的生活小 tips。 1、早睡早起，经常晒太阳，每周3次、每次半个小时，晒午后1-2点的太阳，有利于提高血液中血清素含量、保持心情愉快 2、定期断舍离，不仅是物品，情感和人际
一些有利于生活变顺的tips