寒湿病越来越多是为什么

不抽烟不喝酒，有水果有牛奶有雪糕有甜品，雪糕让现人的身体寒越来越多，水果让身体湿气越来越多，牛奶、甜品让身体痰越来越多。有人不服气，水果不是可以补充维生素吗？不是可以美容可以减肥可以通便吗？怎么还说水果会让人得病呢？很多人都爱吃水果，一吃就停不下来，很多人爱吃水果是因为受西方营养学的影响，以为水果可以减肥美容通便。但事实上中医从来没有说水果没有减肥可以美容可以通便，水果多属寒湿，即便有的水果不寒，
寒湿病越来越多是为什么

补气的中药都有哪些

1、五指毛桃 相信广东人都知道这个，它可不是桃子，只是因为它叶子像手掌一样有五片，而果实毛绒像桃子一样，故得名，它能健脾补肺气又;行气利湿，所以广东名医邓老最喜欢在补中益气汤中加入五指毛桃，治好了很多肌无力的病人。很多人问怎么补气？轻症的可以用五指毛桃煎水，如果有湿气的，广东的师奶就教你煲一锅五指毛桃土茯苓老鸭汤（排骨也可以），脾胃虚寒的加点温脾的砂仁等，既能祛湿又能补气，还有浓浓的椰奶香味，实在
补气的中药都有哪些

黄元御用药的三大原则

原则一：医家之药，首在中气，这个原理就是说药方的偏气要在病人的中气可以接受的范围之内，如果中气不足则在药方中增加补充中气的药物，同时要适当用小剂量或者力量不太大的药物替代，治病不能只求速效，追求速效而不顾中气状态，往往药下之后 病去了，新病同时也来了。 原则二：降肺必肺胃同降，升肝必肝脾同升。肝藏血，肺藏气，而气原于胃。血本于脾，所以肝血的原本在脾，肺气的原本在胃，治疗肝血的相关问题，生发肝气的同
黄元御用药的三大原则

不建议体弱的人高强度运动

对于体弱的人来说，高强度运动并非明智之选。从中医的角度来看，“汗血同源”，大汗会伤及阳气，因此，我们不应盲目地认为大汗淋漓是排毒的表现，更不应将其视为好事。实际上，对于身体过于虚弱的人而言，安静地休息，或是悠闲地散散步，或许就是最好的运动方式。         汗液被视为心之液，如果平时出汗过多，无论是自汗还是盗汗，或是因长时间处于高温环境、运动过度而导致的出汗，都会对我们的阴血和阳气造成损伤。这
不建议体弱的人高强度运动

为什么要引火归元

上热下寒之人，有二火，肾是相火，心是君火，肾火是安守在下焦的，这样火在水中，才能生出肾气，化出肾阴肾阳来。为什么上面会热呢？如果不是中焦受堵的原因，那就是相火离位，跑到上面去了。所以上面长期上火，那么相火本身要在下面，同时加上心火要下移到下面来温肾水，这样肾水才不寒。既然知道是因为相火跑到上面去，为了恢复上凉下暖的健康身体，就要引火归元，让相火回归下面。 那为何相火会跑到上面去呢？一是肾水太寒，格
为什么要引火归元

办公族里最常见的伤脾胃行为

在繁忙的办公环境中，许多上班族常常因为工作压力大、饮食不规律等原因，忽视了脾胃的健康。脾胃作为人体的重要消化器官，其健康与否直接关系到身体的整体状况。然而，办公族里却存在着一些最常见的伤脾胃行为，这些行为在不知不觉中侵蚀着我们的健康。下面，我们就来盘点一下这些行为，以便大家能够引以为戒，更好地呵护自己的脾胃。 感受寒邪 外感寒、热、湿诸邪，皆可致胃脘气机阻滞，不通则痛。其中办公一族尤以寒邪犯胃为多
办公族里最常见的伤脾胃行为

别忽视检查前的“小细节”

在我们日常生活中，无论是进行常规体检还是针对特定疾病的专项检查，前期的准备工作往往被许多人所忽视。然而，正是这些看似微不足道的“小细节”，却可能直接影响到检查结果的准确性，甚至关乎到我们的健康管理。 1.饮食与禁食：别乱吃，也别饿着。 不同的检查项目对饮食的要求不一样。例如，增强CT、增强磁共振（MRI）检查通常需要空腹，检查前一晚8—10时后要禁食。不过，如果检查前因饥饿出现头晕、出冷汗等低血糖
别忽视检查前的“小细节”

肝气郁结怎么办

肝是人体重要脏器之一，肝为刚脏，体阴而用阳，与各脏腑之间的关系极为密切，全赖肾水以涵之，血液以濡之，肺金清肃之令以制之，中宫稼穑之气以培之，则刚劲之性，柔和之体，条达畅茂之用各得其所。在正常生理情况下，肝能疏调气机，使之流畅，又能贮藏和调节血量，使五脏六腑、四肢百骸，均赖以濡养。 所以临证治肝，实具有重要指导意义，此乃着眼于肝的生理、病理而悟出。且人居于复杂的人事环境之中，又易为情志所伤，故云很多
肝气郁结怎么办

科学饮食可有效控糖

在当今社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的变化，越来越多的人面临着血糖问题。科学合理地安排饮食，不仅对于糖尿病患者至关重要，也是每一个追求健康生活的人应当重视的方面。科学饮食不仅能够帮助我们有效控制血糖水平，还能提升整体健康状态，预防相关并发症的发生。那么，如何通过科学饮食来有效控制血糖呢？ 1. 选择低升糖指数(GI)食物 原理：低GI食物消化吸收慢，血糖上升平缓 实操： 主食选择：用糙米、燕麦
科学饮食可有效控糖

心肌缺血的5种征兆

在日常生活中，我们有时会感受到身体发出的一些微妙信号，这些信号可能是心肌缺血的征兆。以下是一些常见的身体信号，需要我们高度关注： 一、放射性疼痛 有人可能会觉得肩膀、脖子、下巴、手臂等区域都有一种放射性的疼痛。这种疼痛似乎没有明确的原因，且会转移。当出现这种疼痛转移的情况时，我们应该高度警惕，因为这可能是身体某些部位出现问题的信号。 二、失眠焦虑 失眠和焦虑也是身体向我们发出的重要信号。没有症状的
心肌缺血的5种征兆