懵懂男孩走向成熟男人 警惕青春期发育异常

6月19日父亲节即将到来。每一位父亲都是从昔日懵懂的小男孩长成为翩翩少年，再经岁月风雨锤炼成有味道的男人。平时不苟言笑的他们，也曾在深夜的酒香里偷偷追忆过青春。国人男孩子的青春期发育年龄一般在12岁-20岁，是男性从少年发育成成年的重要时期。青春期发育包括男性的身体特征（尤其是身高的增长和肌肉的发达）、男性生殖系统、躯体器官和精神心理等多方面，是男孩走向成熟男人的一个重要阶段。广州市第一人民医院男
懵懂男孩走向成熟男人 警惕青春期发育异常

降低甘油三酯的5个建议

体检报告上甘油三酯数值又升高了？别慌！这可能是身体在提醒你要调整生活方式了。甘油三酯过高不仅会悄悄伤害血管，还是心脑血管疾病的\'隐形推手\'。今天教你5个科学有效的方法，让你不用吃药也能把指标降下来！\" 聪明吃油有讲究 把猪油、黄油换成橄榄油、茶籽油，每天控制在25-30克 每周吃2-3次深海鱼（三文鱼、金枪鱼等），补充Omega-3脂肪酸 早餐来碗燕麦粥，午餐加份凉拌黑木耳，下午茶吃个苹果 （小贴
降低甘油三酯的5个建议

甘油三酯跟5种病有关

甘油三酯是血液中的一种脂质，它主要来源于我们摄入的脂肪以及体内的代谢过程。通常情况下，甘油三酯在体内发挥着重要的生理功能，如能量的储存和供应。然而，当甘油三酯水平过高时，即被称为高甘油三酯血症，它可能与多种健康问题相关： 心血管疾病 甘油三酯水平升高与心血管疾病的风险增加有关。高甘油三酯血症可以导致动脉粥样硬化的形成，进而增加心脏病和中风的风险。
甘油三酯跟5种病有关

这7件事正在伤害男性的健康

在日常生活中，男性朋友们往往因为忽视一些细节而无意中损害了自身的健康。以下是七件正在悄无声息地伤害男性健康的事情，值得每一位男性朋友引起高度重视。 1、肺癌 肺癌是第一癌症，发病率和死亡率极高，其主要原因是吸烟。香烟中有大量致癌物质，致癌物质会跟随血液流动，然后运输到身体每一个部位。烟草会使得血管受到损伤，减慢氧气运输能力，刺激肺细胞，降低肺功能，从而增加患上肺癌风险。因此必须戒烟，远离烟雾环境，
这7件事正在伤害男性的健康

站桩的好处

古语有云：\"万动不如一静，万练不如一站。\"站桩，作为中国传统养生功法之一，看似简单，实则蕴含深厚的养生智慧。其核心要领是身体如木桩般站立，保持姿势不动，通过静态姿势调整气血运行，达到强身健体的效果。 站桩时，肌肉和肌腱保持一定张力，呈静力性收缩状态。这种特殊的锻炼方式能有效增强大腿和臀部肌肉力量，提高平衡能力，预防跌倒，尤其适合中老年人练习。此外，站桩还能改善下肢血液循环，缓解久坐带来的腰背酸痛，
站桩的好处

腿脚有4种表现提示高血脂

高血脂，这个看似无声无息的“健康杀手”，其实在我们的身体上留下了不少蛛丝马迹。特别是腿脚部位，更是高血脂的“预警区”。如果你发现自己的腿脚出现了以下四种表现，那么就要警惕高血脂可能已经悄悄找上门来了。 夜晚，突然一阵剧烈的腿抽筋打破了睡眠的平和。这种抽筋可表现为单侧或双侧小腿肌肉的强直性收缩，持续数秒至数分钟不等，发作过后，局部肌肉会留下酸痛的不适感，让人难以迅速回归梦乡。
腿脚有4种表现提示高血脂

桂枝的妙用

桂枝，这味常见的中药，就像一位“暖男”，温和又贴心。它既能帮身体驱散风寒，又能温暖经脉，是中医里不可或缺的“调和高手”。无论是感冒初起，还是手脚冰凉，小小桂枝都能发挥大作用。 ①搭配干姜——温补脾阳 适合：脾阳不足 症状：怕冷、手脚凉，喜热饮、口淡口腻、吃点凉的就拉肚子、小腹冷痛、消化差等 ②搭配甘草——补充心阳 适合：心阳亏虚 症状：怕冷、胸闷气短、心慌心悸、爱出虚汗、失眠多梦、少气懒言 ③搭配
桂枝的妙用

2种腰痛或是癌症先兆

腰酸背痛是许多人日常生活中常遇到的问题，大多数情况下，这种疼痛是由于过度劳累或长时间保持同一坐姿，如长时间坐在电脑前工作，导致的肌肉紧张和劳损。然而，当排除了这些常见原因后，如果腰酸背痛的症状持续存在，就需要引起我们的高度重视了。
2种腰痛或是癌症先兆

上厕所时出现4个异常，可能是肝硬化

肝硬化作为一种严重的肝脏疾病，其早期症状往往容易被忽视。然而，当我们在上厕所时注意到以下四个异常表现，可能预示着肝硬化的风险。 1、尿液的气味，一般情况下，尿味不宜太浓。然而，肝硬化患者的尿液可能有明显的气味。这是因为肝脏代谢能力下降，导致体内毒素的转化和清除无效。这些未经过处理的毒气会随着尿液排出体外，导致尿液异味。
上厕所时出现4个异常，可能是肝硬化

做好3点降血脂

高血脂是现代人常见的健康问题之一，它不仅影响身体的正常代谢，还可能增加心血管疾病的风险。为了有效控制血脂水平，我们需要从生活习惯、饮食调整及适度运动等多方面入手。下面，就让我们来看看做好哪三点能够有效降血脂。 1、调整饮食习惯 首先要调整自己的日常饮食习惯，尽量在家做饭，减少在外面聚餐的机会。控制好摄入量，多摄入新鲜的蔬菜，饮食要清淡，尽量避开重油、高盐、高热量的食物，减少慢性疾病的诱发可能。 自
做好3点降血脂