喝蜂蜜水的好处 什么时间喝蜂蜜水好

蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等，人们喝了蜂蜜水之后，这些物质能够很好的补充细胞营养素，清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、美容养颜的目的。此外，爱美的妹子们还可以用新鲜蜂蜜涂抹皮肤，长期坚持能使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

好处2：有助睡眠

蜂蜜中含有的营养成分，对调节人体神经系统，缓解神经紧张有着非常好的作用。因此睡眠质量差、睡眠时间过短、经常失眠的人，喝蜂蜜水有着不错的调理作用，长期坚持喝有助提高睡眠质量。

好处3：润肺去火

现在已经到了冬季，天气干燥，这时候人们更加需要吃一些润肺去火的食物。而蜂蜜就具有这种效果，《本草纲目》对此也有记载：蜂蜜可清热、解毒、润燥。