如何预防食管癌？

食管癌作为一种危害严重的恶性肿瘤，其预防工作显得尤为重要。通过采取一系列科学、合理的预防措施，我们可以有效降低食管癌的发病率，保护自身健康。

1. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是导致食管癌的重要风险因素。戒烟和限制酒精摄入可以显著降低患食管癌的风险。

2. 健康饮食：

3. 增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，它们富含抗氧化剂和其他有益成分，有助于减少癌症风险。

4. 减少腌制、熏制食品的摄入，因为这些食物中可能含有致癌物质。