随着孕期增加，孕妈的体重也在增加，腿部的负担会比较重，肌肉常处于疲惫的状态，;怀孕期间走得太多或站得过久，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。如果孕期睡眠姿势不好，长时间仰卧/俯卧，或者睡眠时间过长都会引起肌肉痉挛。睡觉时要保持下肢温暖，建议采取侧卧姿势，可减轻症状。平时常按摩抽筋的脚部肌肉可使循环增加，有利于排除代谢物，若搭配热敷，效果更好。