先说缺钙引起的腿抽筋吧，胎儿成长所需要的钙都来源于母体，在怀孕四个月左右，胎儿的骨骼发育比较快，如果母体摄入钙不足，跟不上胎儿发育所需，就会出现腿抽筋的情况，多数缺钙在孕18周左右。平时可以多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以补充钙质。除此之外还有别的因素也会引起腿抽筋，比如寒冷，过度劳累，睡眠姿势等。寒冷是腿抽筋常见的因素，尤其是夏天的空调房里，如果不注意保暖，腿部肌肉会因寒冷刺激而痉挛。