红酒养生的益处

二如何实践红酒养生法？

实践红酒养生，关键在于科学饮用：

1. 适量原则

   每日饮用1-2杯为宜，且最好于晚餐后享用，有助于身体放松。

2. 精选优质红酒

   选择酒精度适中、品质上乘的红葡萄酒，避免白葡萄酒及起泡酒。

3. 餐后半小时饮用

   餐后半小时是饮用红酒的最佳时机，有助于消化与营养吸收。