荔枝的功效与营养价值

二、荔枝对健康的贡献
1.抗氧化卫士
荔枝富含的维生素C等抗氧化成分，能有效中和自由基，减轻氧化应激，保护细胞免受伤害，延缓细胞老化，为预防多种慢性疾病筑起坚实的防线。

2. 免疫力提升者
荔枝中的维生素C与矿物质携手，共同强化免疫系统，提升身体对病毒、细菌的抵御能力，降低感染风险，守护健康。

3. 清热解暑佳品
荔枝性温和，味甘美，具有清热解暑、生津止渴的功效。炎炎夏日，适量享用荔枝，有助于调节体温，缓解中暑症状，带来一丝清凉。