红枣菊花枸杞茶的营养价值

四、红枣菊花枸杞茶的制作步骤

1.准备材料：清洗适量的红枣、菊花与枸杞备用。

2.烧水：在锅中加入足够清水，大火煮沸。

3.煎煮：将备好的材料投入沸水中，转小火慢炖约10分钟。

4.调味：煮好后，可依个人喜好添加蜂蜜调匀，增添风味。

五、适宜人群
此茶适宜广泛人群，尤其适合长期加班熬夜、承受高压工作、体质虚弱者饮用。老年人常饮，有助于提升免疫力，抵御慢性疾病侵扰。