高纤饼干助力减肥的奥秘

二、高纤饼干减肥的两大机制

1.强化饱腹感

高纤饼干中的膳食纤维具有吸水膨胀的特性，能在肠道内形成凝胶状物质，增大食物体积，从而增强饱腹感，有效抑制食欲，控制进食量，避免热量过剩，为减肥创造有利条件。

2. 促进代谢循环

膳食纤维不仅能促进肠道蠕动，提高排便效率，清除肠道毒素，而且低热量特性有助于防止脂肪过度吸收，加速人体新陈代谢。这些功效共同作用于减肥过程，助力体重管理。