运动后什么时候适合沐浴？

三、运动后沐浴的正确方式
1.沐浴前，建议先预热身体。用微温水轻轻浇淋全身，逐渐提高水温，直至适应所需温度。

2. 使用温水沐浴，避免水温过热或过冷。沐浴时间不宜过长，控制在5-10分钟内，同时保持洗浴间温度适中。

3. 沐浴时，可选用有助于肌肉放松的沐浴产品，以促进身体放松，减轻肌肉酸痛。

运动后沐浴并非禁忌，但需根据具体情况选择最佳时机。沐浴过程中，还需注意保护身体，保持温和保暖，避免过度刺激和放松。希望本文能帮助您更好地理解运动后沐浴的相关问题。