爬楼梯时察觉到心率上升怎么回事？

在我们日常生活中，爬楼梯是一种极为普遍的锻炼形式，它不仅能锻炼身体，还是一种极佳的有氧运动。然而，不少人在爬楼梯时会察觉到自己的心率显著上升，这其中有何缘由呢？

1. 爬楼梯对心肺功能提出更高要求

爬楼梯是一项耐力型的运动，属于持续时间较长但强度相对较低的有氧运动。它要求心肺功能更为强劲，以便将充足的氧气输送到全身各处，满足肌肉的耗能需求。因此，爬楼梯的过程中，心率自然而然会有所提升。