核心肌群的本质是什么？

二、核心肌群：健康守护神

核心肌群不仅是健康体魄的基石，更是体重管理的得力助手。通过强化核心肌群，你可以增强腹部与脊柱的肌肉力量，提升身体舒适度与姿态优雅度，有效预防身体不适与伤害，减轻慢性疼痛，并解决诸多体重管理难题。此外，强健的核心肌群还能为运动员带来卓越表现，助力日常工作的顺利完成，让你的生活更加得心应手。