莲子龙眼粥的功效与作用

2.注意食用时间

莲子龙眼粥以清淡为主，比较适合早上和晚上食用。中午减少食用，以免影响正常饮食和身体吸收。

3. 不适宜有湿热体质的人食用

湿热体质的人群不适宜多吃粘稠的东西，所以不建议这类人食用莲子龙眼粥。

四、结论

莲子龙眼粥既美味又营养，具有多方面的功效和作用。但是，我们也要注意适量食用和注意食用时间。如果你想要提高自己的身体免疫力，建议你可以平时多喝点莲子龙眼粥，千万不要让自己处于营养不良的状态。