老年性痴呆在34年前就有征兆？！

5.睡眠变差：每天只睡5小时，风险更高

研究发现，睡眠模式的改变，如难以入睡、夜间频繁醒来或白天过度嗜睡，可能是认知能力下降的早期迹象。50岁以上的成年人如果每天只睡5个小时，那么痴呆的风险会增加30%。

老年性痴呆的预防需要从早期开始，并且需要持续进行。通过关注早期征兆、采取积极的生活方式和习惯，我们可以有效地降低患老年性痴呆的风险，让晚年生活更加健康、幸福。让我们从现在开始，关爱大脑健康，预防老年性痴呆。