白萝卜营养与饮食健康

　　在饮食健康方面，白萝卜的热量非常低，每100克仅含约20千卡，非常适合日常控制热量摄入。同时，其丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感，促进肠道健康。

　　综上所述，白萝卜是一种营养丰富的蔬菜，具有多种饮食健康方面的益处。无论是增强免疫力、促进消化，还是防癌抗癌、控制热量摄入，白萝卜都能发挥积极作用。因此，在日常饮食中，我们应该适当多吃白萝卜，享受它带来的健康益处。