春日祛湿有妙方，“三豆汤”来帮忙

这三种豆子搭配在一起，能化脾湿、提脾气、助睡眠。要是你想让口感更丰富些，还可以根据个人口味加入薏苡仁、茯苓或生姜。早上空腹或者下午3 - 5点喝，连喝一周就能看到效果。

中医讲“脾主运化”，脾虚会导致水湿运化不畅，而湿气重又会反过来伤脾，形成恶性循环。“三豆汤”能从根源化解湿气，调理脾胃。脾胃好了，气血足、阳气盛，睡眠自然也会变好。

不过，三豆汤并非人人都能喝。体寒怕冷、手脚冰凉的人，煮的时候要加姜；大便干燥、阴虚火旺的人，可别天天喝；孕妇和哺乳期女性，喝之前一定要先咨询医生。