秋季保健，这些要点你必须知道！

保持良好心态，舒缓压力
秋季天气渐凉，人们的情绪也容易受到影响。长期处于压力过大或情绪低落的状态，会对身体健康产生不良影响。因此，要学会调节情绪，保持良好的心态。可以通过听音乐、读书、旅行等方式来放松身心，缓解压力。保持积极乐观的心态，不仅能让生活更加美好，还能增强身体的抵抗力，让我们更好地度过秋季。