久站如何缓解足部疲劳

3、适当活动

每隔约1小时活动脚踝和脚趾，可以尝试进行踮脚、勾脚、抬腿、屈膝等动作，改善长时间站立所致的血液循环不畅的情况。

4、足底筋膜按摩

休息时可以用网球或足弓棒在脚底来回滚动，以拉伸和放松足底痛点附近的软组织，缓解足底筋膜的异常牵拉。