夏季如何保护好心血管

六、情绪不可“燥热”

夏天天气燥热，连带影响心情变得烦闷。无论有无冠心病、高血压等，都要避免情绪激动、紧张，使中枢神经持续兴奋，导致心率增快、血压升高。要保持心情放松，不可大喜大悲。身边最好备有急救药物。

总之，夏季保护心血管健康需要我们从生活的方方面面入手，注重饮食、运动、作息、情绪管理以及日常防护等多个环节。只有持之以恒地践行这些健康生活方式，才能为心血管系统营造一个良好的内环境，降低心血管疾病的发生风险，让我们在享受夏日美好时光的同时，也能拥有健康、活力的身体。