缓解慢性咳嗽的食疗方

雪梨止咳膏：取鲜百合100克，银耳100克，秋梨3只，玉竹60克，白萝卜60克，南沙参100克，桑葚100克，鲜藕60克，川贝母50克，橘红50克，莲心60克，胡桃肉60克，杏仁100克，加水煎煮3次，去渣取汁，加入冰糖、蜂蜜适量慢慢收膏，每次2～3汤匙，日服2次，滋阴润肺、生津化痰、止咳润燥，适宜于各类慢性久咳、阴虚肺燥者。

食疗虽需长期坚持方能见效，但因其天然温和的特性，尤其适合慢性咳嗽的调理。需注意根据个人体质选择食材，如寒性体质者慎用生冷食材，热性体质者避免辛辣温燥之物。若咳嗽持续不减或伴有其他症状，仍需及时就医。日常饮食宜清淡、温热，避免肥甘厚味，方能更好地养护肺气，远离咳嗽困扰。