科学饮用葛根茶，健康养生有妙方

饮用葛根茶需注意个体差异：虚寒体质、胃寒呕吐者应谨慎服用，过量饮用可能引发腹胀、腹泻等不适。合理搭配食材可增强养生效果——与枸杞同饮能养肝明目，配红枣可养血安神，加山楂则能消食化积并辅助降脂。通过科学选材、规范泡制与合理搭配，葛根茶将成为老年人日常养生的优质选择。