山药的6种做法

3.山药排骨汤

材料：山药、排骨、红枣、枸杞、葱姜、料酒、盐

做法：排骨焯水去腥，与山药、红枣、枸杞一起炖煮。

功效：增强体质，提高免疫力。

4.蓝莓山药泥

材料：山药、蓝莓酱、牛奶

做法：山药蒸熟压成泥，加牛奶搅拌，淋上蓝莓酱。

功效：口感细腻，酸甜可口。