适合夏季养生的9种应季食物

7、薄荷

随着天气变暖，薄荷开始茁壮成长，适量吃一些薄荷可以助消化，并且还能治疗头痛、恶心的症状。薄荷中的薄荷醇，是一种可以消炎、缓解胃肠道症状的物质，夏天吃一些总是有好处的。

8、苦瓜

苦瓜营养丰富，它可以帮助身体减少脂肪和多糖，防止发胖。它含有的一种物质，被公认为具有降血糖、抗肿瘤的作用。从中医角度看，苦瓜还可以清热解毒，入夏后不妨多吃点。

9、西红柿

西红柿含有大量的抗氧化剂，可以防止衰老，是夏季时令蔬菜之一。西红柿中含有的番茄红素、胡萝卜素等都有抗氧化性。