脾胃不好的人改掉这4个坏习惯

深夜进食的”代谢偷袭”

晚上九点后嗦的螺蛳粉，是扎向脾胃的暗箭。本该休息的肠胃被迫加班，分泌的消化酶像困倦的工人般效率低下。此时进食的脂肪更易沉积在内脏间隙，而未被完全分解的食物残渣，则成为肠道有害菌的狂欢盛宴。有个冷知识：胃黏膜细胞在深夜修复速度是白天的3倍，宵夜如同在装修现场扔鞭炮，生生打断修复进程。

综上所述，脾胃不好的人应当重视并改正上述四个坏习惯，以维护脾胃健康，促进身体健康和整体机能的提升。