想降低体脂为什么要吃西兰花

提高专注力度：
西兰花中含有的叶黄素、维生素K以及β胡萝卜素等抗氧化剂，对改善大脑健康和增强记忆力有着积极的影响。这些成分能帮助你在运动中保持更高的专注力，提升运动表现。发挥抗炎抗氧化作用：
高强度运动后，免疫力可能会短暂下降。而西兰花中的萝卜硫素能够刺激免疫反应，启动身体的抗氧化和抗炎机制，有效应对运动带来的免疫挑战。