健脾养胃茶方

3. 姜丝红枣桂圆茶

材料：姜丝3克，红枣3颗，桂圆5颗

做法：水煎代替茶饮

功效：驱寒补血

适合人群：脾胃虚寒兼血虚失养者，常见腹胀纳少，经期腹痛，喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，头晕眼花，心悸失眠，舌淡者。

现在大家都喜欢喝冰奶茶、吃雪糕，然而这种行为真的很损伤阳气，尤其是脾阳，女性以血为先天，阳虚日久容易导致瘀血内阻，脉络不通，影响新血的生成，继而导致血虚。所以有些女性就发现，一旦那个月冷饮喝多了，就会出现腹冷、经痛等不适。“一片生姜胜丹方，一杯姜汤保健康”。生姜自古以来就是民间常用的良药。生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用。红枣味甘，性温，入脾、胃经，可补中益气、养血安神。龙眼肉味甘，性温，入心、脾、经，具有补益心脾，养血安神的功效。三者搭配适合脾胃虚寒兼血虚失养者食用。

以上介绍的几款健脾养胃茶方，各具特色，功效显著。无论是忙碌的上班族，还是注重养生的中老年人，都可以根据自己的口味和需求选择适合的茶方进行饮用。通过日常饮用这些健脾养胃茶，我们可以有效改善脾胃功能，提升身体健康水平。希望每位朋友都能拥有健康的脾胃，享受美好的生活。