睡眠不好记住这3味药

2. 酸枣仁
这味药，更是有着“东方睡眠果”的美誉，很多养心安神的方子里，都少不了它的身影。能够养心益肝，安神除烦，特别是长期睡不好，容易烦躁，多梦的情况。
3. 茯苓
大家都知道茯苓能健脾祛湿，但是却忽视了它宁心安神的功效！特别是本身湿气重，又脾虚，睡不踏实的朋友，就可以借助茯苓的药性，一方面健脾祛湿，另一方面又能宁心安神！