杏仁有5个健康好处

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润肠通便
《本草纲目》中记载，杏仁具有“清积食”的作用，即可以帮助消化，缓解便秘症状。对于年老体弱的慢性便秘者来说，吃杏仁的效果更好。
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润肺止咳
杏仁是中医常用的止咳平喘、利咽药。如果嗓子干痒，可以取少量杏仁，炒干粉碎，加红糖适量搅匀后口服，可以起到一定的缓解作用。

综上所述，杏仁作为一种营养丰富的坚果，不仅美味可口，更对我们的健康有着诸多好处。