连喝一周苹果水，脾胃真的太舒服了

苹果马蹄水
【功效】健脾助消化，生津润肺，特别适合脾胃弱、饭后消化不良的人群。【食材】苹果1个、马蹄5颗、红枣2颗、水约700毫升。【做法】1、先将苹果和马蹄去皮切块，红枣去核。2、然后将苹果、马蹄、红枣倒入锅中，加入清水煮沸。3、换小火煮15分钟即可。

苹果水清甜温润，适合日常调养，尤其适合老人、孩子和脾胃敏感的人。坚持饮用，脾胃功能会悄悄改善，连皮肤都可能变得更透亮！养生其实很简单，从一杯暖暖的苹果水开始吧~ 🍎（⚠️小贴士：煮苹果水时建议带皮煮，营养更丰富哦！）