这几种食物被称为降火神器

梨具有润肺生津、清热降火的功效，梨肉多汁，富含水分、维生素C、膳食纤维及多种矿物质。当人体上火时，梨中的水分可以滋润干燥的咽喉和口腔黏膜，缓解咽喉肿痛。生吃梨是最直接的方法，也可以将梨与冰糖、银耳等食材一起炖煮成梨汤，或者烤制后食用，口感香甜，降火效果显著。

柚子性寒，富含维生素C、类黄酮、膳食纤维等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，增强抵抗力，减轻炎症；类黄酮则有抗菌消炎、调节血脂的作用。常见的吃法是直接食用柚子果肉，也可以制作成柚子茶或榨汁饮用，方便快捷。