春分后养生，糖尿病患者饮食推荐

4.燕麦粥

食材：燕麦50克，牛奶200毫升，坚果少许。
做法：
燕麦加水煮至软烂，加入牛奶搅拌均匀。
撒上少许坚果即可食用。
功效：燕麦富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升。
5. 凉拌苦瓜
食材：苦瓜1根，蒜泥、酱油、香油少许。
做法：
苦瓜切片焯水，捞出过凉水。
加入蒜泥、酱油和香油拌匀即可。
功效：苦瓜中的活性成分有助于降低血糖。

春分后，糖尿病患者应注重饮食调养，选择富含膳食纤维、优质蛋白和多种维生素、矿物质的食物，避免高糖、高脂、高盐的食物。通过科学合理的饮食搭配，不仅有助于控制血糖，还能增强身体抵抗力，享受健康美好的春日时光。同时，建议糖尿病患者在调整饮食时，根据个人体质和病情，咨询专业医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。