秋天怎么祛湿

5.温热泡脚

泡脚能够促进血液循环，帮助改善湿气重引起的体寒、四肢冰凉等症状。特别是秋季适量用热水泡脚可以温暖脾胃，增强体内湿气的代谢功能。

祛湿是一个循序渐进的过程，结合秋季特点，合理调理身体，才能更好地迎接冬季的到来。如果湿气问题严重，建议咨询中医师进行个性化调理。