蹲姿的多重健康益处

蹲姿还能预防和改善男性阳痿问题。加强下半身的运动对预防男性ED至关重要，而蹲姿正是这样一种有效的锻炼方式。它能增强腰部肌肉力量，使男性不易感到疲劳。

最后，蹲姿还能促进气血运行。从中医角度来看，下肢和足部是人体的精气之根、气血之库。通过蹲姿锻炼，可以改善下肢血液循环，推动肢体远端的血液回流到心脏，使全身气血运行更加畅通。