扩胸运动的好处

5.提高心肺功能

经常做扩胸运动，可以纾解心肺血管的压力，提高心肺血管的供血能力，从而提高心肺功能。

扩胸运动适合大多数人日常练习，但需注意动作规范和适度锻炼。坚持练习扩胸运动，不仅可以塑造更好的体态，还能提升整体健康水平。