哪些茶适合养生

五、橘红茶：化橘红一片，绿茶4．5克，开水冲泡，再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。

六、柿叶茶：六、七月间采摘的鲜柿叶，洗净后用开水烫约10分钟，捞出放背阴处晾干或放锅内用文火烘干。饮用时加入茶叶，一起冲泡、味微甜、清香。经常饮用，对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。还有镇静、利尿、消肿韵功效。因含有丰富的维生素C及芦丁、胆碱等成分，是一种降压、降血脂、治坏血病、动脉硬化等症的常年饮用的饮料。

选择适合自己体质的茶饮，是养生的关键。无论是绿茶的清新、红茶的温润，还是黑茶的醇厚，每一种茶都有其独特的养生价值。科学饮茶，搭配健康的生活方式，才能让身体更受益，享受茶香与健康的双重滋养！