男性保健必备：六种补药守护健康

五、ω-3s脂肪酸：男性“护心”专家

ω-3s脂肪酸能够阻止血液中的血小板聚集形成板块，增加血液流动性，降低血压和甘油三脂水平，维持心脏规律跳动。研究证明，ω-3s脂肪酸能够降低心脏病的死亡率，并有效治疗自身免疫性疾病。男性朋友们应多吃富含ω-3s脂肪酸的食物，如深海鱼类等。

六、硒：抗癌物质

硒是一种具有强大抗癌性的营养物质。提高硒摄入量可以降低前列腺癌、克隆病、肺癌等多种癌症的发病风险。世界卫生组织要求人体膳食中每日需含200微克硒。巴西坚果中含有丰富的天然硒，是补充硒的良好来源。男性朋友们应确保每天摄入足够的硒，以维护身体健康。