波比跳一天做多少合适

波比跳是一种高强度的无氧运动，其动作包括深蹲、俯卧撑、跳跃等，能够快速提高心率，起到锻炼心肺功能和减脂的作用。但是，由于其运动强度较大，一天做的数量不宜过多，具体因人而异。

二、波比跳的注意事项有哪些

1、正确的跳跃姿势

跳跃时要求动作准确，落地时保持膝盖微屈，避免膝盖内扣。

2、控制呼吸节奏

在做波比跳时要保持匀速呼吸，节奏稳定。如果在跳跃过程中呼吸急促，容易影响动作的准确性和身体的稳定性。