秋天吃什么水果好

此外，秋天还是品尝柿子的最佳时节。柿子不仅口感软糯香甜，更具有止血、健脾润肺、清热解燥的功效，堪称秋季的天然保健佳品。但需注意，未成熟的柿子以及空腹时食用柿子都可能引发身体不适，因此应谨慎选择食用时机。

柑橘也是秋季水果中的佼佼者，其富含的维生素B1能有效调节神经系统，让人精神饱满。同时，柑橘中的类胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，对眼睛具有极好的保护作用，明目护眼效果显著。此外，柑橘中还含有抗氧化成分，能够抵抗过敏、预防癌症，是秋季养生的优选水果。