爬楼梯膝盖疼的原因

● 很多人会有内八字或外八字的走路习惯，这会导致下肢生理力线不正，髌骨在股骨上滑动的轨迹受影响，从而引发膝关节损伤。

另外，如果爬楼梯时只用前脚掌着地，这样小腿相当于远端不完全固定，还容易损伤踝关节。

2、髌骨软化

膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最复杂的关节。其中髌骨负责传导并增强股四头肌的作用，在平时会承受很大的压力，而在上下楼梯时，膝关节需要承受的压力更是达到体重的3-4倍，髌骨软骨在受到如此巨大的压力时容易出现早期的磨损和老化，造成髌骨软骨面发生局限性软化、纤维化，从而引起膝关节慢性疼痛。