皱纹多的女人更易骨折

皱纹多的女人显老，非但如此，她们还比其他人容易骨折，这是因为皮肤的皱纹与骨骼的韧性，都与胶原蛋白的含量有关，胶原蛋白不足了，不仅看起来显老，而且骨头也容易疏松引发骨折。

皱纹越严重 骨质密度越低

美国耶鲁大学研究人员对114名停经不到3年的妇女检查对比后指出，皮肤弹性程度与骨质密度关系密切。这些研究人员评估了这些妇女脸部和颈部皱纹的数量和深度，检验了她们前额和脸颊皮肤的柔韧度及骨密度。结果发现，皱纹越严重，骨质密度越低，而且这种联系涉及全身的骨骼，包括盆骨、腰椎和脚踝等，这与骨骼和皮肤都需要胶原蛋白支撑和维持有关。相对胖一点的女性会比较显得年轻，不仅是因为脂肪的填充避免了皱纹的产生，还因为她们微量的雌激素对皮肤和骨骼还存在保护作用。

骨质疏松称得上是一位“隐形杀手”，它没有早期症状，很容易被忽视。但我国是全球骨质疏松患者最多的国家，患病总人数已近1亿。50岁以上的人群中，1/2的女性、1/5的男性一生中都会出现骨质疏松性骨折。

预防骨质疏松的发生，要采取三级预防，从儿童时期持续到老年。一级预防：从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多吃含钙高的食品，如鱼、虾、海带、牛奶、豆类、绿叶蔬菜等。坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，到30岁时，将骨峰值提高到最大值，是预防老年骨质疏松症的最佳措施。二级预防：人到中年，应及早采取防治对策，如坚持长期预防性补钙。三级预防：骨密度测量低于2.5个标准差时，预示着骨折风险显著增加，要防止首次骨折和再次骨折的发生。此时单靠补钙已经远远不够了，需要配合药物治疗。而且60岁以上的老人，最好每年做一次骨密度检测，发现骨丢失较快时，要立即进行治疗。