手机辐射的危害到底有多大？

在当今社会，手机陪睡已然成为许多人睡觉的必备条件，没有手机在身边的夜晚，仿佛就缺失了安全感。然而，有传言称，手机放枕头边上，其辐射会危害健康。那么，真相究竟是怎样的呢？

尽管大多数人都认为手机辐射危害健康，但截至目前，尚无科学证据表明手机辐射会对人体健康造成危害。实际上，手机辐射属于非电离辐射，和太阳光类似，都是一种波长较长、能量很低的电磁波。这种电磁波的能量与核辐射有着天壤之别，它并不能破坏人体的大分子结构。

短时间使用手机时，由于其能量较小，手机电磁波穿透皮肤和颅骨相对困难。不过，长时间使用手机，辐射是否存在累积效应，目前尚不明确。

睡觉时，手机放多远才没辐射呢？虽然还没有权威数据表明手机距离头部多远才合理，但手机的辐射是随距离递减的。有研究称，距离为50厘米时，辐射的影响就微乎其微了，也有不少人认为是1.5米。但无论如何，1.5米至少能保证休息时够不着手机，让人睡个安稳觉。

尽管手机辐射属于非电离辐射，但仍需注意，不要一直盯着手机，时间的积累可能会增强辐射对人体的潜在影响。此外，长时间低头看手机会损伤颈椎，半躺姿势玩手机会伤害腰椎，过度使用手机还会损害眼睛。这些危害甚至比手机辐射更为严重。所以，一定要牢记：手机虽好，用之有度。